Hur jag arbetar och vem jag är

Du har hittat hit för att du söker förändring och hoppas att psykologisk behandling kan vara till hjälp. Pykoterapi kan ge redskap både för att hantera livets problem mer effektivt såväl som viktigt stöd vid allvarligare psykiska/psykiatriska tillstånd. Här beskriver jag något om vem jag är så får du en inblick i det och hur jag arbetar.

Jag är legitimerad psykolog sedan 20 år och har arbetat inom vuxenpsykiatrin under den tiden, både med patienter och som konsult för personal. Jag har även undervisat på psykologprogrammet vid Göteborgs universitet och gjort ett stort antal utredningar kring vårdskador och självmord som inträffat i sjukvården. Mitt arbete började dock inom byggindustrin och som långtradarförare för att ta ett par exempel – erfarenheter jag ser som värdefulla i mitt arbete som psykolog.

Jag bor på en gård på Varaslätten i Västergötland, där naturen är en viktig del av mitt liv och välmående.

Mottagning har jag på Luntmakargatan centralt i Stockholm där jag i huvudsak arbetar på måndagar, dag och kväll. Den ligger precis vid T-banan (Rådmansgatan) i ett äldre, trevligt hus. Övrig tid har jag flexibla tider (även kväll och helg) för digitala sessioner och vid vid mottagningen på övervåningen i mitt hus, med en egen ingång. Ibland reser klienter eller familjer hit för ett första, längre möte i en mycket lugn miljö (helt utan grannar eller trafik) innan vi fortsätter med digitala träffar.

Mina personliga erfarenheter har också format mig som psykolog. Jag har fyra vuxna barn och har erfarenhet av att vara anhörig till personer med psykos, ADHD och upplevt självmord i den nära kretsen, vilket bidrar till förståelse för de utmaningar som anhöriga möter. Jag lever som särbo, en lösning som passar mig bra.

Jag har stor respekt för människors olika livsval och livsstilar. Det är inte valet i sig, utan dess förankring i ditt liv och värderingar, som avgör om det är rätt för dig. Genom åren har jag rest bortom turistorterna och mött olika kulturer och perspektiv. Jag är utbildad inom sexologi och har erfarenhet av hbtqi/queer och självstigmatisering. Jag har också arbetat med kbt-baserad antistigmametodik, vilket är en metod för att minska stigma kring psykisk ohälsa.

Oavsett var du befinner dig i livet eller vad du har med dig i bagaget, hoppas jag att du känner dig välkommen att ta kontakt. Tillsammans kan vi utforska vad som är viktigt för dig och hitta ett förhållningssätt som skapar välmående och som upplevs som autentiskt för dig.

Vad jag älskar mest med att arbeta med samtalsbehandling

Det är storslaget att få förtroendet att hjälpa en annan människa med att utvecklas och hitta fotfäste i en värld som inte är enkel, utan tidvis svår att ta sig fram i. Att det handlar om livet! I terapi arbetar vi med hur man kan hantera detta att vara människa. Från handfasta problemlösningstekniker till de stora frågorna om livet. 

Hur vi kommer att arbeta tillsammans

Att ta steget in i terapi innebär en möjlighet att utforska och skapa förändring. Här får du utrymme att vara dig själv – oavsett var du befinner dig i livet eller vilka erfarenheter du bär med dig.

När du kontaktar mig föreslår jag ofta att vi börjar med ett kort telefon- eller videosamtal på 15 minuter. Detta ger oss en chans att stämma av och för dig att känna efter innan du bestämmer dig för att boka en första session. Efter det inledande mötet planerar vi tillsammans hur vi ska lägga upp våra kommande träffar. Tillsammans hittar vi en struktur som fungerar utifrån dina behov och mål.

I behandlingen använder jag i huvudsak kognitiva och beteendeinriktade metoder, särskilt för dig som söker konkreta förändringar. Dessa metoder är ofta mycket effektiva för specifika problemområden. Om ditt behov mer handlar om att hitta balans och mening, anpassar vi arbetssättet för att skapa ett långsiktigt, hållbart förhållningssätt till livet. Tillsammans utforskar vi vilka strategier och verktyg som bäst passar dig och din situation.

Min grundsyn är att basera behandlingen på metoder som stöds av forskning, särskilt när vi arbetar med tydligt definierade problem. Men för många kan det vara svårt att sätta fingret på exakt vad problemet är – och då börjar vi där, i utforskandet. Vi undersöker tillsammans, och jag ser mina metodkunskaper som ett komplement till din egen expertis om ditt liv. Du vet kanske vad du vill uppnå och har en känsla för vad som tidigare fungerat eller inte.