NECT-Antisjälvstigmagrupp för närstående

Träffarna genomförs via Teams och består av 8 träffar. Varje träff är en dubbeltimme med paus i mitten. Upplägget ger utrymme för både gemensamt arbete och reflektion, utan att bli för intensivt.

Vad är NECT?

NECT står för Narrative Enhancement & Cognitive Therapy. På svenska används ibland underrubriken Att utveckla sin personliga historia och minska självstigma.

Metodiken har ursprungligen utvecklats för personer med psykisk ohälsa, men kan också användas i närståendegrupper. I denna form ligger fokus inte på behandling eller problemlösning, utan på hur berättelser, föreställningar och självtolkningar påverkar hur man ser på sig själv i rollen som anhörig.

Det finns en arbetsbok för deltagare, anpassad för närståendegrupper, som ger struktur och stöd under träffarna. Tryckt arbetsbok ingår.

Varför kan detta vara hjälpsamt?

Att stå nära någon med psykisk ohälsa kan innebära en långvarig belastning. Många närstående beskriver att man med tiden bär inte bara oro och ansvar, utan också föreställningar om sig själv – som förälder, partner, syskon eller barn.

• att börja ifrågasätta sitt eget värde eller omdöme
• att ta på sig skuld som egentligen inte är ens egen
• att internalisera myter om familjer till personer med psykisk sjukdom
• att känna sig ensam, missförstådd eller tystad i sin roll

NECT-gruppen ger möjlighet att stanna upp och undersöka sådana berättelser, snarare än att fastna i dem. Arbetet sker varsamt, genom samtal och enkla övningar, utan krav på att dela mer än man själv vill.

Upplägg i korthet

• 8 digitala träffar (Teams)
• 2 x 50 minuter per träff, med paus
• Mindre grupp för trygghet och samtal
• Arbetsbok som används i gruppen (tryckt exemplar ingår)
• Leds av leg. psykolog (Daniel Abrams) med mångårig erfarenhet av NECT och närståendearbete

Mer än en samtals- eller stödgrupp

Detta är inte en öppen samtals- eller stödgrupp i traditionell mening. Gruppen bygger på en strukturerad, manualbaserad metod med tydligt terapeutiskt fokus. Arbetet leds av legitimerad psykolog och följer ett fast upplägg med definierade teman, övningar och reflektionsmoment.

Syftet är inte i första hand att dela erfarenheter eller ge råd, utan att arbeta aktivt med hur föreställningar, självtolkningar och personliga berättelser formas hos närstående över tid – och hur dessa kan påverka både välbefinnande och handlingsutrymme. I den meningen kan gruppen förstås som en gruppterapeutisk insats, snarare än som en allmän stödverksamhet.

Gruppen genomförs inom ramen för hälso- och sjukvård, med sekretess enligt gällande regelverk.