Att leva nära en narcissist tär på självkänslan. Många bär på tvivel och skuld – och försöker förstå vad som egentligen händer. Den här kursen är skapad för dig som vill få klarhet, återta kraften och börja bygga upp dig själv igen.
13 lektioner med läsning, video, community och digitala möten där du kan ta upp dina frågor med kursledaren. Du kan både se lektion 1 och anmäla dig längre ner på sidan.
Narcissism i relationer – onlinekurs med leg. psykolog. Start: 1 oktober 2025
Få verktyg för att förstå mönstren, sätta gränser och börja vägen tillbaka.
13 lektioner med text, video, reflektionsfrågor och quiz. Tidsåtgång per lektion: ca 25–30 minuter.
Ingår: Privat Facebookgrupp för kursdeltagare och månatliga webbinarier, första onsdagen varje månad kl. 18–19. I bägge kan du ställa frågor och fördjupa dig tillsammans med kursledaren.
Inget konto krävs – du ser lektionen direkt i webbläsaren. Den här lektionens video presenterar den kursens upplägg och visar hur de olika delarna fungerar tillsammans.
Video + textavsnitt
Bilder/grafer från lektionen
Reflektionsfrågor
Quiz i slutet
Publicering: Nya lektioner (2–13) blir tillgängliga varje lördag kl 08.00. Lektion 2 publicerades 4 oktober, nr 3 läggs ut 11 oktober osv. .
Vad kursen handlar om
Att leva nära en narcissist sätter spår. Det kan vara en partner, förälder, syskon eller kollega – men mönstren känns igen: små tvivel, skuld som inte är din och känslan av att du förlorar dig själv. Den här kursen ger dig ett språk för det du varit med om. Den hjälper dig att se sambanden, förstå manipulationen – och hitta tillbaka till din egen röst.
Kursens upplägg
13 lektioner i 7 moduler
Text per lektion; ca 1200 ord + bilder)
Video till varje lektion
Reflektionsfrågor för egen eftertanke
Quizfrågor i slutet av varje lektion för att befästa kunskapen
Privat Facebookgrupp och månatliga webbinarier
⏱ Tidsåtgång: Beräkna cirka 25–30 minuter per lektion för text, video, reflektion och quiz. (Eventuella formulär, Facebookgrupp och webbinarier tillkommer utöver det.)
Du kommer att lära dig
Hur narcissism fungerar bakom fasaden
Hur manipulation, gaslighting och skuldskapande används som kontrollmedel
Vad som händer med självbilden i en destruktiv relation
Hur du kan sätta gränser – även när de inte respekteras
Vad som krävs för att lämna – mentalt, emotionellt och praktiskt
Hur du återhämtar dig och bygger upp dig själv igen
Mer än en kurs – du får också
Tillgång till en privat Facebookgrupp med andra deltagare
Månatliga webbinarier där du kan ställa frågor
Bonuslektioner: AI som stöd i återhämtningen + forskningsöversikt
Praktiskt
Kursen är helt digital
Starta när du vill – gå i din egen takt
Du kan ladda ner materialet och ha det kvar så länge du vill
Stanna gärna kvar och delta i kursens f-b-grupp efter kursen
Om du vill gå vidare efter första lektionen kan du boka hela kursen här.
